远离十大垃圾食物 保持身体健康
多选健康有营食物的同时，亦要远离对身体无益的食品，世缳也有评选十大垃圾食物，提醒大家应少吃为妙。

1. 油炸类食品：油炸粉是导致心血管疾病元凶，且含致癌物质。

2. 腌渍类食物：经常食用令肾脏负担过重，易致高血压及鼻咽癌。

3. 加工肉类（肉干、肉松及香肠等）：含致癌物质亚硝酸盐。

4. 饼干（不包括低温烘烤和全麦饼）：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担。

5. 汽水类饮料：含磷酸及碳酸，带走体内大量钙质。

6. 方便类食品（方便面和膨化食品）：盐分过高，只含热量，没有营养。

7. 话梅蜜饯类小食（如果脯）：含致癌物质亚硝酸盐，且盐分过高。

8. 冷冻甜品（如雪糕和冰条）：含奶油极易引致肥胖。

9. 烧烤食物：含致癌物三苯四丙烯，加重肾及肝藏负担。

10. 罐头食品（包括鱼肉类和水果类）：破坏维他命，使蛋白质变性。